Por tercer año consecutivo, el Departamento de Pregrado de la Universidad de Chile invita a todas y todos sus estudiantes de Pregrado a participar del ciclo de talleres “Cultivando el bienestar en la vida universitaria”, pensado para enriquecer la experiencia formativa, a través de espacios que contribuyan al bienestar psicológico, la adquisición de herramientas para la vida, la vinculación interdisciplinaria entre pares y el aprendizaje colaborativo.
El ciclo, que organiza la Consejería y Orientación Estudiantil de la Unidad de Aprendizaje del Departamento de Pregrado, en conjunto con distintas unidades académicas, se realizará en línea, durará tres meses y se organiza estratégicamente en los días martes, miércoles y jueves por las tardes (entre las 15:00 y las 18:00 hrs) para facilitar la participación de la mayoría de estudiantes.
Próximos talleres en agenda en el mes de junio:
Talleres realizados
Taller: Siente
Jueves 9 de junio, de 15:30 a 17:00 hrs.
Taller que busca abrir un espacio grupal de expresión y conversación respecto a las emociones que se experimentan en una situación de crisis, permitiendo identificar emociones comunes alusivas al contexto actual, con el fin de promover un espacio de conversación entre pares en torno a las vivencias relacionadas al contexto de enseñanza remota de emergencia y regreso a la presencialidad.
Talleristas: Hans Kleaner y Karla Reyes, profesionales de la Unidad de Aprendizaje.
Taller: Aprender Respirando
Fecha y horario: Jueves 16 de junio, de 16:00 a 17:30 hrs.
Taller en el que podrás aprender y practicar algunas técnicas de respiración consciente provenientes del yoga, que te permitirán disfrutar de una experiencia de activación y relajación. Además, reflexionaremos sobre la importancia del autocuidado y compartiremos nuestras prácticas de autorregulación.
En este espacio se busca promover el bienestar, desde la práctica, el diálogo, la valoración del autocuidado y la consciencia de sí mismo/a. Por tratarse de un taller experiencial, se espera que tengas un rol protagónico durante la sesión, y por tanto, que puedas disponer de un espacio tranquilo para realizar tu práctica, además de la disposición de querer aprender y realizar los ejercicios.
Tallerista: Karla Reyes, Encargada del Programa de Consejería y Orientación al Estudiante. Instructora de Hatha Yoga con especialización en Yoga en el Aula, Yoga Infantil y Yoga para embarazadas e Instructora de Meditación y Mindfullnes.
Taller: Relaciones de pareja que dañan
Fecha y horario: Miércoles 22 de junio (15:00 a 16:00 hrs.)
Taller en el que podrás identificar los factores que sostienen una relación amorosa dañina, los indicadores de violencia y cómo ayudar a un amigo o amiga que esté en esta situación.
Tallerista: Ana Viñales, psicóloga de la Unidad de Calidad de Vida de la Facultad de Ciencias Físicas y Matemáticas de la U. de Chile.
Taller: Estrategias para afrontar el estrés en situaciones académicas
Fecha y horario: Jueves 23 de junio (15:00 a 16:00 hrs.)
Taller en el que podrás comprender la importancia de reconocer y gestionar los aspectos emocionales que intervienen en la consecución de las actividades académicas, pudiendo establecer acciones específicas para abordar tu propia realidad estudiantil.
Tallerista: Mónica Osorio, coordinadora del Centro de Enseñanza Aprendizaje Campus Sur.
Taller: Comunicación asertiva y presentaciones orales
Fecha y horario: Jueves 23 de junio (16:30 a 18:00 hrs.)
Taller en el que tendrás la oportunidad de reflexionar respecto a tus herramientas para comunicarte oralmente, de forma efectiva y asertiva, en contextos académicos. Además, recibirás herramientas para mejorar tu comunicación y tus habilidades para enfrentar instancias desafiantes, como las presentaciones orales.
Talleristas: Fernanda Uribe Gajardo, coordinadora del Programa de Escritura para Tesistas y Paula González-Álvarez, coordinadora del Programa de Formación y Recursos, ambas de la Unidad de Aprendizaje.
Taller: Planificar y equilibrar la vida universitaria
Taller en el que podrás conocer y poner en práctica herramientas que te ayudarán a organizar y gestionar tus tiempos de estudio y ocio, en relación con tus propios objetivos y metas propuestas en un corto, mediano y largo plazo.
Número de sesiones: 2. Sin embargo, la inscripción es por el taller completo y no por sesión. Para poder participar de la segunda sesión deberás haber asistido a la primera.
Fecha y horario:
- Sesión 1: Miércoles 15 de junio de 16.00 a 17.30 horas
- Sesión 2: Miércoles 29 de junio de 16:00 a 17:30 horas
Tallerista: Ada Riquelme Núñez, profesional de la Unidad de Aprendizaje.
Taller: Estrategias y técnicas para un estudio efectivo
Cambio de fecha: martes 28 de junio, de 15:00 a 16:30 hrs.
Taller en el que podrás identificar y adquirir herramientas que se adapten a tus estilos de aprendizaje y de esta forma, ser capaz de modelar conocimientos para cada una de las asignaturas a enfrentar.
Tallerista: Constanza Soto, profesional del Centro de Enseñanza Aprendizaje Campus Sur.
Contacto
En caso de que tengas cualquier otra duda o comentarios respecto al ciclo o algún taller en particular, puedes escribirnos al correo estudiantesuchile@uchile.cl , con el asunto: [Ciclo de talleres] + Tema específico de tu mail.