Por tercer año consecutivo, el Departamento de Pregrado de la Universidad de Chile invita a todas y todos sus estudiantes de Pregrado a participar del ciclo de talleres “Cultivando el bienestar en la vida universitaria”, pensado para enriquecer la experiencia formativa, a través de espacios que contribuyan al bienestar psicológico, la adquisición de herramientas para la vida, la vinculación interdisciplinaria entre pares y el aprendizaje colaborativo.
El ciclo, que organiza la Consejería y Orientación Estudiantil de la Unidad de Aprendizaje del Departamento de Pregrado, en conjunto con distintas unidades académicas, se realizará en línea, durará tres meses y se organiza estratégicamente en los días martes, miércoles y jueves por las tardes (entre las 15:00 y las 18:00 hrs) para facilitar la participación de la mayoría de estudiantes.
Contacto
En caso de que tengas cualquier otra duda o comentarios respecto al ciclo o algún taller en particular, puedes escribirnos al correo estudiantesuchile@uchile.cl , con el asunto: [Ciclo de talleres] + Tema específico de tu mail.
Actividades realizadas
Taller: Potenciando mi estudio desde el reconocimiento de mis emociones y metas de aprendizaje
Fecha y horario: jueves 4 de agosto, de 16:00 a 17:30 hrs.
Taller que busca promover el desarrollo de habilidades que te permitan fortalecer tu rol de aprendiz activa/o dentro del proceso de enseñanza y aprendizaje. Para ello, intencionaremos el reconocimiento de las emociones que se presentan al estudiar y cómo estas influyen en la motivación académica. Esto te permitirá identificar estrategias de estudio eficientes y adecuadas a tus necesidades y metas de aprendizaje.
Este taller tiene cupos limitados y será guiado por Viviana Espinoza y Jorge Torres, profesionales del Centro de Enseñanza y Aprendizaje CEA-FEN.
Taller: Re-creando nuestra imagen corporal
Fecha y hora: martes 9 de agosto, de 16:00 hrs a 18:00 hrs
Taller que busca generar una experiencia práctica que favorezca la reflexión colectiva en torno a la construcción de la imagen corporal, a través de la expresión creativa desde el movimiento y el dibujo, para contribuir al bienestar socioemocional de la comunidad estudiantil.
Este taller tiene cupos limitados y será guiado por Carolina Canales y Francisca Millares, psicóloga y practicante de psicología del Centro de Aprendizaje de las Facultades de Odontología y Ciencias Químicas y Farmacéuticas (CeAp.Ociq.)
Taller: Enfrentar desafíos y manejar la frustración en el proceso de tesis
Fecha y hora: jueves 11 de agosto, de 16:00 a 17:30 hrs.
Taller que busca abordar algunos de los desafíos frecuentes al desarrollar una tesis, junto con estrategias para poder enfrentarlos, entendiendo que este proceso es altamente desafiante y no solo exige capacidad intelectual y autorregulación, sino también actitud y capacidad para sobreponerse a las dificultades y a la frustración.
Este taller tiene cupos limitados y será guiado por Fernanda Uribe Gajardo, coordinadora del Programa de Escritura para Tesistas de la Unidad de Aprendizaje.
Taller: Aprender respirando
Fecha y hora: martes 16 de agosto, de 16:00 a 17:30 hrs.
Taller en el que podrás aprender y practicar algunas técnicas de respiración consciente provenientes del yoga, que te permitirán disfrutar de una experiencia de activación y relajación. Además, reflexionaremos sobre la importancia del autocuidado y compartiremos nuestras prácticas de autorregulación.
En este espacio se busca promover el bienestar desde la práctica, el diálogo, la valoración del autocuidado y la consciencia de sí mismo/a. Por tratarse de un taller experiencial, se espera que tengas un rol protagónico durante la sesión, y por tanto, que dispongas de un espacio tranquilo para realizar tu práctica, además de la disposición de querer aprender y realizar los ejercicios.
Este taller tiene cupos limitados y será guiado por Karla Reyes, encargada del Programa de Consejería y Orientación al Estudiante e instructora de Hatha Yoga, meditación y mindfulness.
Taller: Buscando un dormir reparador,
consejos para estudiantes
Fecha y hora: jueves 18 de agosto, de 16:00 a 17:30 hrs.
Taller que busca que puedas entender cómo funciona el ciclo del sueño y adquirir herramientas que te permitan generar rutinas de sueño saludables y te sirvan para enfrentar la etapa universitaria.
Este taller tiene cupos limitados y será guiado por Jonan Valenzuela y Agustín Sepúlveda, residentes de Psiquiatría del Hospital Clínico de la Universidad de Chile.